教授越野跑所需的技巧，如：登山、落山、補給，及透過實踐而增加體能及學習分配力量。課程主要在山徑或模擬山林 (如樓梯、斜路、草地、泥地) 進行練習。一期共10課，星期日上堂。
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日期：2025年5月4, 18, 25, 6月1, 8, 22, 29, 7月6, 13 & 20 (星期日) 時間：08:00-09:30 集合地點：城門谷運動場
教練 : Lok教練
