教授實用的伸展及筋膜放鬆方法，運用不同的動作及工具，從而放鬆淺層及深層的肌肉及肌筋膜，改善身體狀態。一期共10課，星期四/日上堂。
》SF2420 日期：2025年5月8, 15, 22, 29, 6月5, 12, 19, 26, 7月3 & 10 (星期四)
時間：19:30-20:45 地點：葵涌華豐工業中心一期地下D室 教練：Carman教練 》SF2421 日期：2025年5月4, 25, 6月1, 22, 29, 7月6, 13, 20, 27 & 8月3 (星期日)
時間：13:15-14:30 地點：葵涌華豐工業中心一期地下D室 教練：Jeffrey教練
